Gimnasio en casa
Pasadas las Navidades seguro que muchos de vosotros apuntáis entre vuestros propósitos con el nuevo año adelgazar un poco y por ello os apuntáis a un gimnasio. Nosotros desde Espaciohogar os animamos a que lo ...
Pasadas las Navidades seguro que muchos de vosotros apuntáis entre vuestros propósitos con el nuevo año adelgazar un poco y por ello os apuntáis a un gimnasio. Nosotros desde Espaciohogar os animamos a que lo montéis en casa.
Cuantas veces os habréis apuntado a un gimnasio al que después por falta de tiempo, costumbre o ganas no vais nunca así que quizás una buena idea sea comenzar haciendo ejercicio en casa y para ello podéis reservar un sitio de vuestra casa para montar vuestro “pequeño gimnasio en casa”.
Como poder organizar nuestro gimnasio en casa
- Lo ideal a la hora de contar con un gimnasio en casa será el poder tener un espacio grande y apropiado para colocar los elementos o maquinas necesarios para hacer el ejercicio. Podéis reservaros, si la tenéis, una habitación de vuestro piso o casa que os permita colocar estos aparatos.
- Si no tenéis ese espacio, podéis optar por elegir un rincón en el que organizaros a diario para poder practicar ejercicio. Os aconsejo eso sí que sea un lugar de la casa donde entre bastante luz, donde tengáis el suficiente espacio para moveros, donde tengáis ventilación y aunque os parezca una tonteria, donde haya una ventana o balcón al bar.com.mx/muebles-para-exteriores-104.htm" target="_blank">exterior ya que a veces practicar gimnasia, o hacer pesas, o abdominales o lo que queráis hacer puede resultar monótono.
- Por otro lado tendréis que tener claro cuál es la gimnasia o ejercicio que deseáis realizar y a partir de aquí ir incorporando a vuestro gimnasio los elementos necesarios para su práctica. No os recomiendo que gastéis dinero en aparatos que después no os van a servir para nada o que no vais a utilizar.
Qué aparatos podemos necesitar para nuestro gimnasio en casa:
- No es que existan una serie de aparatos o elementos que sean obligatorios para la practica de ejercicio pero sí podemos recomendaros algunos que os pueden ayudar a poneros en forma.
- De hecho muchas son las personas que antes de gastar dinero prefieren aprovechar el mobiliario de casa para hacer ejercicio, aunque quizás algunos aparatos sí que es bueno que tengamos.
- Así las cosas por ejemplo una bicicleta estática es una buena manera de comenzar a hacer ejercicio y os permirtirá quemar calorías todos los días sin que os deis cuenta.
- Otro aparato que os permitirá poneros en forma, aunque es algo más cara, será la cinta andadora. De todos modos y si bien cuesta bastante dinero quizás sea mejor idea que toméis la costumbre de caminar una hora o dos todos los días.
- Por otro lado, lo que se conoce como “steps” es un pequeño aparato que permite reforzar gluteos y muslos y que además no cuesta mucho dinero y encima no ocupa espacio.
- Un banco de abdominales es otro aparato que os servirán mucho para poneros en forma.
- Las mancuernas o pesas tampoco pueden faltar en vuestro gimnasio hecho en casa y que os permitirán estar en forma en pocos meses.
Os dejo ahora fotos de gimnasios que se han montado en casa:
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